Relaxothérapie : le mot, la pratique et la formation

Relaxothérapie est un mot que l’on croise dans les recherches sur internet pour désigner la pratique de la relaxation guidée. En France, les praticiens qui s’installent dans ce domaine se présentent plus volontiers comme relaxologues ou praticiens en relaxation. Quel que soit le mot choisi, la pratique reste la même : conduire des séances de détente, avec des techniques simples que la personne reproduit chez elle.

Relaxation, relaxologie, relaxothérapie : s’y retrouver

• La relaxation désigne l’ensemble des méthodes qui conduisent à la détente : Schultz, Jacobson, respiration, méditation.
• La relaxologie est l’art de les enseigner et de les guider, qui donne son nom au praticien : le relaxologue.
• La relaxothérapie est un terme que l’on trouve dans certains textes, avec le sens large de pratique guidée de la relaxation.

Pour votre activité, retenez des appellations qui parlent à vos clients : « séances de relaxation », « accompagnement à la détente », « relaxologue ».

Ce qu’on pratique concrètement

1. Un accueil et un bilan pour comprendre la demande de la personne.
2. Un guidage : respiration, relâchement du corps, visualisation.
3. Un retour progressif et un échange sur les sensations.
4. Un exercice à refaire seul, noté dans un carnet.

La formation qui prépare à cette pratique

La formation en ligne de relaxologue réunit ce qu’il faut pour démarrer : dix modules, de nombreux scripts et techniques de relaxation (Schultz, Jacobson, cohérence cardiaque, méditation, visualisation), trois séances filmées, un examen et un certificat. Elle coûte 87,60 € TTC, avec trente jours pour essayer sans risque.

Découvrez-la en détail : le cursus en dix modules, un aperçu avec exercices et votre formatrice.