Contenu du cursus
Modules 9 et 10 : le sommeil, puis onze séances clés en main
Pour finir, le sommeil, la routine santé et un programme complet de onze séances, une par semaine, que vous pouvez reprendre pour vos premières personnes.
Module 9 : sommeil, habitudes et autres stratégies
Le neuvième module traite du sommeil et des habitudes de vie. Vous y trouvez des conseils pratiques, notamment en nutrition, et de nouveaux outils pour entretenir un bon équilibre.
- la routine santé ;
- les mauvaises habitudes et les comportements à risque (tabac, médicaments, alcool, etc.) ;
- la durée de sommeil nécessaire ;
- des conseils pratiques pour cuisiner sainement ;
- quelques situations courantes et les solutions à proposer.
Construire avec une personne sa routine du soir et de la journée, parler d’habitudes de vie avec tact et proposer des solutions concrètes aux situations courantes.
Module 10 : un programme de coaching sur onze semaines
Pour terminer la formation, un programme de coaching vous est remis : une séance par semaine pendant onze semaines. Il vous permet de structurer vos débuts, puisque chaque séance a son thème, son déroulé et son objectif, et il aborde plusieurs sujets à la fois.
Voici les onze séances :
Les onze séances du programme, une par semaine.
- Découverte et objectifs globaux
- Doubler son énergie
- Équilibrer ses repas
- Mental et pensées positives
- Diminuer le stress
- Accélérer la perte de poids (étape 1)
- Stress, moment présent et méditation
- Accélérer la perte de poids (étape 2)
- Cultiver le bien-être
- Compassion envers soi-même et envers les autres
- Transition vers la suite et projets futurs (sens de la vie)
Proposer un accompagnement complet, du premier rendez-vous au bilan de fin, avec un fil conducteur que vous adaptez à chaque personne.
Un outil de travail dès la fin du cursus
Les onze séances forment un produit d’accompagnement que vous pouvez annoncer sur votre page de présentation : une durée, un rythme, un déroulé visible. Vous gagnez du temps de préparation et vous donnez de la lisibilité à votre offre.
Le module 9, de son côté, nourrit vos conseils du soir : l’heure du coucher, la lumière, le dîner, les écrans. Ces repères d’hygiène de vie se discutent en séance sans jamais déborder du cadre du bien-être.
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Prêt quand vous l’êtes
Ouvrez le premier module, le reste suivra
Dix modules, trois séances filmées, une connexion immédiate et un mois pour changer d’avis : tout commence dès que votre règlement est validé.
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