La formation de relaxologue en dix modules

Un cursus complet, accessible à tous

La formation s’étudie à distance, que vous ayez sous la main un PC, une tablette ou un téléphone. Votre accès s’ouvre dès que le règlement est validé et ne s’éteint jamais : pas de calendrier imposé, pas de classe virtuelle, pas de date butoir pour l’examen. Vous n’avez besoin d’aucune expérience préalable.

Le programme détaillé compte dix modules. Prévoyez, pour chacun, une demi-heure à deux heures à lire et à écouter, soit cinq à vingt heures en tout, selon votre allure et le soin que vous mettez aux exercices. Les cinq pages qui suivent présentent ces modules par paires, et une sixième page est consacrée aux techniques de relaxation et aux séances filmées.

Des techniques de relaxation à mettre en pratique

Autour des dix modules, la formation vous remet de nombreux scripts et des techniques détaillées : le training autogène de Schultz, la relaxation progressive de Jacobson, la cohérence cardiaque, des méthodes de respiration, de méditation et de visualisation. Entre apprentissage du lâcher-prise et prise de conscience des sensations, vous travaillez avec des méthodes mises au point par des experts reconnus dans le monde entier.

Trois séances de relaxation filmées complètent l’ensemble. Vous suivez une consultation du début à la fin : l’accueil, le cadre posé, la conduite de la séance, le retour, l’échange. C’est le meilleur moyen de voir comment on enchaîne les gestes et les mots. Toute la page sur les techniques et les séances filmées.

Une séance bien préparée commence par un lieu accueillant.

Des supports que vous gardez

Les modules se présentent en documents PDF et en enregistrements audio, tous téléchargeables. Vous les lisez dans le train, vous réécoutez un audio en marchant, vous les rangez sur votre disque pour y revenir quand vous recevrez vos premières personnes. Une plateforme d’échanges réunit les participants et rompt l’isolement d’une formation à distance : vous y posez vos questions et partagez vos essais.

L’évaluation, pas à pas

Un quiz clôt chaque module : facultatif, il prépare à l’examen final, un questionnaire à choix multiples dont le seuil de réussite est de 80 %. Un échec n’a rien de définitif : vous recommencez librement, sans démarche ni nouvelle inscription. Le certificat de fin de formation se génère ensuite à l’impression.

Un exemplaire papier signé, avec tampon de l’organisme et date de validation, s’obtient sur demande au prix de 33 €, envoi postal compris, sous quinze jours. Pour les tests et l’impression, Firefox ou Microsoft Edge se montrent les plus fiables.

La frise d’une séance

Voici le découpage d’une séance de cinquante minutes, un repère simple à garder en tête pendant les séances filmées : accueil, ancrage, respiration, relaxation guidée, retour, échange. Les galets sont proportionnels à la durée de chaque temps.

Exemple de séance de cinquante minutes, en six temps.

Pour qui

Elle accueille toute personne qui désire des méthodes de détente faciles à pratiquer pour elle-même, sa famille ou ses proches, avec la possibilité d’en tirer un projet de carrière et une installation. Elle séduit aussi les professionnels qui veulent élargir leur offre : praticiens en hypnothérapie, en naturopathie ou en sophrologie, accompagnants du monde médical, coachs en développement personnel ou sportif, enseignants, intervenants sociaux.

Le tarif

Le montant est de 87,60 € TTC (73,00 € hors taxe), à payer comptant ou par trois versements de 29,20 €. Examen compris, tout est inclus, et un mois de recul accompagne la commande. Voir le détail du tarif.