Contenu du cursus
Modules 5 et 6 : le stress, puis la relation
Le cœur du métier de relaxologue : connaître le stress sous toutes ses formes, et comprendre ce qui se joue entre deux personnes assises dans une même pièce.
Module 5 : réduire le stress pour une vie plus épanouie
Ce module s’attaque à un autre pilier du bien-être : le stress et ses conséquences sur la vie physique et mentale. Vous cernez sa nature, ses manifestations et son poids sur la vie de tous les jours. De nombreux conseils et outils vous sont remis pour aider les personnes accompagnées à traverser des situations stressantes.
- le stress aigu, chronique et positif ;
- l’origine du stress et ses effets ;
- des stratégies pour apprendre à le gérer ou à l’atténuer ;
- sept étapes pour réduire le stress émotionnel ;
- un guide pratique de la méditation.
Expliquer simplement les mécanismes du stress, proposer sept étapes concrètes pour l’apaiser et initier une personne à la méditation avec un guide pas à pas.
Module 6 : construire des relations humaines positives
Des études ont relié bien-être, bonheur et relations sociales épanouies. Le sixième module en tire un levier de travail pour votre accompagnement : l’estime de soi, la qualité des liens, la gratitude.
- les relations sociales et leur influence sur le bien-être ;
- comment augmenter l’estime de soi ;
- dix clés pour améliorer ses relations ;
- l’importance de la gratitude.
Ouvrir avec la personne un échange sur ses relations, lui proposer dix leviers concrets et installer une pratique de gratitude qu’elle poursuit entre deux séances.
Le stress se regarde mieux quand l’esprit se pose comme une mer calme.
Le trait d’union entre théorie et séance
Le module 5 sert de pivot : il fait le lien entre la compréhension du stress et les pratiques de détente que vous guidez. Le guide de méditation qu’il contient se réutilise tel quel dans vos premières séances, et les sept étapes se transforment en fiche remise à la personne.
Le module 6 donne une dimension relationnelle à votre accompagnement. Une personne qui se détend progresse plus volontiers lorsqu’elle se sent entourée, estimée et reconnaissante, et vous disposez de pistes pour l’y aider.
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Prêt quand vous l’êtes
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Dix modules, trois séances filmées, une connexion immédiate et un mois pour changer d’avis : tout commence dès que votre règlement est validé.
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