Infirmière et relaxation : des outils en plus pour votre pratique

Oui, une infirmière peut se former à la relaxation en ligne : la formation de relaxologue apporte des méthodes de respiration, de relâchement et de pleine conscience à ajouter à sa pratique. Dix modules, des séances filmées et un examen s’organisent entre deux gardes, à votre rythme, et les supports se gardent pour s’en servir en situation.

Ce qu’une soignante y trouve

• Des gestes de détente simples. Cohérence cardiaque, respiration abdominale, trois minutes de méditation : des techniques brèves, utiles entre deux soins.
• Une trame d’accompagnement. Bilan, objectifs, contrat, programme en onze séances : de quoi structurer une relation suivie.
• Du vocabulaire. Des mots simples pour parler de stress, de souffle et de sommeil avec les personnes rencontrées.
• Une pratique pour soi. Les exercices se testent d’abord sur soi, ce qui offre aussi une respiration dans des journées chargées.

Comment l’intégrer à son quotidien

1. Prévoyez un module par semaine, soit trente minutes à deux heures, sur un créneau fixe.
2. Pratiquez chaque exercice sur vous avant de le proposer à quelqu’un d’autre.
3. Échangez avec les autres participants sur la plateforme.
4. Passez l’examen quand vous vous sentez prête : il se repasse librement.

Au sein de votre structure

Parlez-en à votre équipe et à votre encadrement : une séance de respiration collective avant la prise de poste, un atelier pour les collègues, une fiche de gestes simples à remettre. Ces initiatives gagnent à être présentées dans le cadre de votre établissement, avec l’accord de votre hiérarchie.

Une activité complémentaire en perspective

Certaines soignantes envisagent d’ajouter une activité de séances de relaxation, en dehors de leur temps de travail, en se déclarant comme indépendantes. Les articles sur la micro-entreprise et l’assurance et sur le métier de relaxologue donnent les étapes.

Le programme complet se trouve ici : formation de relaxologue en dix modules.